法式胡萝卜汤的做法 法式胡萝卜汤的家常做法 法式胡萝卜汤 法式胡萝卜汤的做法大全
法式胡萝卜汤的做法
1.将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁;
2.芹菜择洗干净切段;
3.紫苏叶切碎末;
4.锅内添水烧开,放入蔬菜焯熟,捞出控水;
5.将蔬菜用搅拌器搅碎,放回原汤烧开,加入精盐、胡椒粉、柠檬汁,撒上紫苏末,加适量酸奶油搅匀即可。
法式胡萝卜汤的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 | |
芹菜 1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 | |
紫苏叶 紫苏在中国常用中药,而日本人多用于料理,尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物,在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒田螺 油爆菊花鳝鱼 焦炸螺蛳 桂圆猪髓鱼头汤 酱油紫苏叶 茄汁溜墨鱼 紫苏炒田螺 橘皮紫苏粥 |
法式胡萝卜汤的食物相克
紫苏叶 紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。
法式胡萝卜汤的营养成分
- 能量97.28千卡
- 蛋白质3.32克
- 脂肪2.29克
- 碳水化合物17.81克
- 叶酸27.78微克
- 膳食纤维2.06克
- 胆固醇4.18毫克
- 维生素a356.19微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c20.25毫克
- 维生素e1.55毫克
- 胡萝卜素2102.4微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙52.66毫克
- 磷67.15毫克
- 钾365.37毫克
- 钠1424.02毫克
- 碘1.11微克
- 镁28.71毫克
- 铁1.41毫克
- 锌0.57毫克
- 硒1.03微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.31毫克
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