红枣银耳汤的做法 红枣银耳汤的家常做法 红枣银耳汤 红枣银耳汤的做法大全
红枣银耳汤的做法
将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。
红枣银耳汤的食谱营养
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红枣银耳汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
红枣银耳汤的营养成分
- 能量760.5千卡
- 蛋白质19.1克
- 脂肪2.28克
- 碳水化合物195.01克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维29.18克
- 维生素a1628.6微克
- 维生素c62毫克
- 维生素e2.11毫克
- 胡萝卜素9770微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸5.96毫克
- 钙142.7毫克
- 磷333.8毫克
- 钾1276.1毫克
- 钠276.07毫克
- 镁143.8毫克
- 铁9.22毫克
- 锌2.84毫克
- 硒14.86微克
- 铜1.28毫克
- 锰1.29毫克
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