银耳鸽蛋汤的做法 银耳鸽蛋汤的家常做法 银耳鸽蛋汤 银耳鸽蛋汤的做法大全
银耳鸽蛋汤
类别 私家菜 补阳食谱 肾调养食谱 肺调养食谱 气血双补食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜润适口，营养丰富。
银耳鸽蛋汤的做法
1.炒锅加清水置火上烧开，将鸽蛋逐个打入开水中氽成荷包蛋；
2.炒锅置火上，加清水500克，烧开，加入冰糖煮化，再把发好，洗净的银耳下入锅中，煮3-5分钟，撇去浮沫，撒上红，绿樱桃，放入鸽蛋煮2分钟即可食用。
银耳鸽蛋汤的食谱营养
 | 鸽蛋 鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸽蛋银耳汤 明月鸽蛋汤 火腿烧鸽蛋 清汤鸽蛋 菜心鸽蛋蘑菇汤 雪耳百合白鸽蛋汤 鸽蛋菜心粥 桃仁鸽蛋 |
 | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 樱桃香菇 奉化芋艿头 糖水樱桃 |
银耳鸽蛋汤的营养成分
- 能量900.8千卡
- 蛋白质29.43克
- 脂肪33.11克
- 碳水化合物155.04克
- 叶酸122.97微克
- 膳食纤维22.89克
- 胆固醇960毫克
- 维生素a82.5微克
- 维生素b60.72毫克
- 维生素b128.46微克
- 维生素c3毫克
- 维生素d4微克
- 维生素e7.61毫克
- 胡萝卜素100.5微克
- 泛酸1.24毫克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 生物素24微克
- 烟酸4.32毫克
- 钙253.3毫克
- 磷704.85毫克
- 钾1501.6毫克
- 钠218.68毫克
- 镁94.1毫克
- 铁12.8毫克
- 锌5.79毫克
- 硒39.6微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.15毫克
家常菜谱大全为您提供银耳鸽蛋汤的做法,银耳鸽蛋汤的家常做法,银耳鸽蛋汤,银耳鸽蛋汤的做法大全,银耳鸽蛋汤怎么做,银耳鸽蛋汤怎么做好吃,银耳鸽蛋汤图片等