香甜木瓜沙拉船的做法 香甜木瓜沙拉船的家常做法 香甜木瓜沙拉船 香甜木瓜沙拉船的做法大全
香甜木瓜沙拉船的做法
1.木瓜洗净擦干后剖开去籽，不削皮；
2.将木瓜果肉用擦球器挖成球型，外壳留下备用；
3.生菜剥下叶片洗净，甩干水分后切丝；
4.小黄瓜洗净，切片；
5.苹果洗净，去皮及核后切丁备用；
6.将生菜丝放入木瓜壳内铺底，先淋上蛋黄酱，再放入木瓜球、小黄瓜片与苹果丁，最后淋上酸乳即可。
香甜木瓜沙拉船的食谱营养
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香甜木瓜沙拉船的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
香甜木瓜沙拉船的营养成分
- 能量302千卡
- 蛋白质6.65克
- 脂肪5.1克
- 碳水化合物62.4克
- 叶酸70.05微克
- 膳食纤维5.2克
- 胆固醇22.5毫克
- 维生素a452.5微克
- 维生素c136毫克
- 维生素e5.17毫克
- 胡萝卜素2485微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙262.5毫克
- 磷197毫克
- 钾558毫克
- 钠172.9毫克
- 碘1.35微克
- 镁63毫克
- 铁2.9毫克
- 锌2.02毫克
- 硒8.08微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.29毫克
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