荔枝杞子猪肘汤的做法 荔枝杞子猪肘汤的家常做法 荔枝杞子猪肘汤 荔枝杞子猪肘汤的做法大全
荔枝杞子猪肘汤的做法
1.荔枝去壳，去核，取出肉。
2.杞子和猪肘肉用水洗净。
3.用适量水，猛火煲至滚。
4.放入杞子和猪肘肉，慢火煲约2小时。
5.放入荔枝肉候水再滚。
6.加盐调味，即可饮用。
荔枝杞子猪肘汤健康提示
1. 此汤补血养肝、宁心安神。平常人常服此汤，可补益气血，强壮身体，防止虚弱，豆汤味清甜，适合一家饮用。
2. 如身体虚弱、血气不足、精神不振，尤其是老年人，可以煲此汤佐膳作食疗，可补元气，益精神，经常饮用，可延年益寿。
荔枝杞子猪肘汤的食谱营养
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荔枝杞子猪肘汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
荔枝杞子猪肘汤的营养成分
- 能量976.2千卡
- 蛋白质47.71克
- 脂肪68.1克
- 碳水化合物50.54克
- 叶酸6.15微克
- 膳食纤维7.51克
- 胆固醇189.6毫克
- 维生素a672.2微克
- 维生素c80.7毫克
- 维生素e1.9毫克
- 胡萝卜素3915微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸9.49毫克
- 钙42.06毫克
- 磷460.4毫克
- 钾851.72毫克
- 钠1467.04毫克
- 镁85.26毫克
- 铁5.19毫克
- 锌5.1毫克
- 硒22.03微克
- 铜1.09毫克
- 锰0.52毫克
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