肝枣补血汤的做法 肝枣补血汤的家常做法 肝枣补血汤 肝枣补血汤的做法大全
肝枣补血汤
类别 肝调养食谱 明目食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 私家菜
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
肝枣补血汤的做法
1.猪肝和鸭肝都切片;
2.菠菜洗净后切段;
3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;
4.加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。
肝枣补血汤健康提示
此汤具有填精补血的作用。
肝枣补血汤的食谱营养
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木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素k,能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 | |
鸭肝 动物肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:局鸭脚包 鸭肝浓香粥 卤鸭肫肝 熘鸭肝 滑熘鸭肝 香糟汁蒸鸭肝 软炸鸭肝 滑熘鸭肝 | |
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猪肝 1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤眼猪肝 凤眼肝 火腿三拼 砂锅炖吊子 青蒜炒猪肝 黑木耳炒猪肝 菠菜煮猪肝 菠菜炒猪肝 |
肝枣补血汤的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
肝枣补血汤的营养成分
- 能量158.2千卡
- 蛋白质13.64克
- 脂肪4.12克
- 碳水化合物20.16克
- 叶酸225.34微克
- 膳食纤维3.46克
- 胆固醇156.3毫克
- 维生素a2751.85微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c40.55毫克
- 维生素e3.55毫克
- 胡萝卜素2933.5微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸5.95毫克
- 钙92.89毫克
- 磷218.05毫克
- 钾578.13毫克
- 钠921.42毫克
- 碘24微克
- 镁88.59毫克
- 铁18.16毫克
- 锌3.11毫克
- 硒26.31微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.14毫克
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