土匪鱼的做法 土匪鱼的家常做法 土匪鱼 土匪鱼的做法大全
土匪鱼的做法
1.把油烧熟放盐；
2.将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄；
3.放入葱、香辛等，用少许水稍焖片刻即可。
土匪鱼制作提示
正宗土菜、乡里香气，回味无穷。
土匪鱼的食谱营养
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土匪鱼的营养成分
- 能量350.73千卡
- 蛋白质65.73克
- 脂肪8.6克
- 碳水化合物3.96克
- 叶酸112.53微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇152毫克
- 维生素a86.01微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c0.71毫克
- 维生素e1.23毫克
- 胡萝卜素35.7微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸12.46毫克
- 钙223.85毫克
- 磷744.7毫克
- 钾1133.11毫克
- 钠233.59毫克
- 镁98.78毫克
- 铁6.41毫克
- 锌2.77毫克
- 硒57.97微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.26毫克
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