口蘑汤泡肚的做法 口蘑汤泡肚的家常做法 口蘑汤泡肚 口蘑汤泡肚的做法大全
口蘑汤泡肚
类别 湖南菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺 汤爆 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 此菜白绿相问，口蘑软嫩，肚尖脆嫩，汤清醇香，味道爽口。
口蘑汤泡肚的做法
1.生猪肚尖洗净，剔去油筋，外皮朝下，里面朝上，平放在砧板上，持刀剞鱼鳃形花刀，即先每隔0.2 厘米切直刀，不要切断，深度是肚尖的2 乃；
2.再每隔0.5 厘米宽横切一道斜刀；
3.第一、二刀不要切断，第三刀切断，即成长条形；
4.再切成4 厘米长、3 厘米宽的片；
5.水发口蘑洗净泥沙，切成2 厘米厚的片；
6.豆苗洗净；
7.炒锅置旺火，放入原汁鸡汤烧开，依次放入口蘑片、豆苗尖，精盐、味精、胡椒粉烧开，盛入大汤碗内，淋入熟鸡油；
8.炒锅置火上，放入杂骨汤500毫升煮开，肚尖先用黄酒，精盐抓匀，使佐料入味，再倒入锅里滚一滚，捞出盛入盘中，连同鸡汤一并上桌，将肚尖倒入碗内即成。
口蘑汤泡肚制作提示
1.肚选用肚尖即肚头，在肚的开口近处，要去掉皮，洗干净。此部位是肚最嫩的部位；
2.此菜肚尖刀工讲究，切鱼鳃花，一是美观，二是便于入味，三是利于成熟，剞刀时要刀距均匀，深浅一致，斜刀至原料的2/3，直刀至原料的3/4；
3.为了让肚尖脆嫩，可在刀工后，用少许碱腌约半小时，再用情水漂去碱味；
4.此菜的烹制方法是汤爆，焯好主料是关键，一定要在旺火上沸腾的汤中焯肚尖，焯的时间必须适当，时间过长，主料质老而不脆嫩，时间过短，难以成熟。一般肚尖至颜色由深变浅、质地由软变脆嫩为好。焯主料与做汤最好能同时进行；
5.原汁鸡汤的作法：将净母鸡一只（约75.克），盛入大瓦钵内，加清水750毫升、精盐5 克，上笼用旺火蒸2 小时，捞出整鸡，得汤75.克，即为原汁鸡汤。6.汤中点缀时令青菜，注意不能用葱或芫荽。
口蘑汤泡肚的食谱营养
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口蘑汤泡肚的营养成分
- 能量344.85千卡
- 蛋白质50.21克
- 脂肪9.07克
- 碳水化合物23.53克
- 叶酸7.6微克
- 膳食纤维9.57克
- 胆固醇580毫克
- 维生素a226.6微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c33.5毫克
- 维生素e6.08毫克
- 胡萝卜素1334.1微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸28.47毫克
- 钙132.06毫克
- 磷1168.86毫克
- 钾2010.46毫克
- 钠1030.44毫克
- 碘0.08微克
- 镁120.89毫克
- 铁16.78毫克
- 锌8.84毫克
- 硒24.08微克
- 铜3.07毫克
- 锰3.41毫克