小泥肠煎鸡蛋的做法 小泥肠煎鸡蛋的家常做法 小泥肠煎鸡蛋 小泥肠煎鸡蛋的做法大全
小泥肠煎鸡蛋的做法
1.将鸡蛋打入碗内，放入牛奶、精盐调匀.
2.把小泥肠（火腿肠）切成薄片；
3.往煎盘内注入熟猪油烧热，下入泥肠炒去水分；
4.下入鸡蛋煎成饼，翻几下卷成卷，再稍煎，呈焦黄色即可装盘。
小泥肠煎鸡蛋的食谱营养
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 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
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小泥肠煎鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
小泥肠煎鸡蛋的营养成分
- 能量699.25千卡
- 蛋白质24.94克
- 脂肪68.91克
- 碳水化合物8.23克
- 叶酸169.95微克
- 胆固醇932.3毫克
- 维生素a390.1微克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e5.64毫克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.95毫克
- 钙116.87毫克
- 磷268.2毫克
- 钾303.89毫克
- 钠991.48毫克
- 碘40.8微克
- 镁19.87毫克
- 铁3.72毫克
- 锌2毫克
- 硒23.7微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.13毫克
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