炖节瓜盅的做法 炖节瓜盅的家常做法 炖节瓜盅 炖节瓜盅的做法大全
炖节瓜盅
类别 四川菜 清热解毒食谱 利尿食谱 糖尿病食谱 肾调养食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 节瓜300克
辅料 竹荪(干)15克 木耳(干)15克 香菇（鲜）30克 蘑菇(鲜蘑)30克 草菇30克 胡萝卜50克
调料 白砂糖2克 盐3克
炖节瓜盅的做法
1.将木耳用清水浸泡至发大，洗净放入滚水中煮5分钟，捞出再洗净，控干水分；
2.竹笙（竹荪）用清水浸泡3小时，洗净后放滚开水中煮5分钟；
3.将冬菇浸软去脚；
4.将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟，捞出用冷水浸冷；
5.将节瓜去皮，洗净，把瓜蒂切开，在瓜底上约10厘米处横切，使之能入炖盅，挖去瓤，切勿挖透，切去瓜底少许，使瓜盅平稳；
6.将瓜盅分别放在炖盅内，冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜，甘笋（胡萝卜），分别放在瓜盅内，上汤煲滚分放在瓜盅内，加盖蒸2小时，放调料，原盅上桌。
炖节瓜盅健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
炖节瓜盅的食谱营养
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炖节瓜盅的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
炖节瓜盅的营养成分
- 能量132.4千卡
- 蛋白质8.63克
- 脂肪1.33克
- 碳水化合物34.72克
- 叶酸14.79微克
- 膳食纤维17.64克
- 维生素a347.15微克
- 维生素c124.4毫克
- 维生素e3.09毫克
- 胡萝卜素2083微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸5.46毫克
- 钙72.71毫克
- 磷191.11毫克
- 钾2226.87毫克
- 钠1332.95毫克
- 镁76.12毫克
- 铁18.9毫克
- 锌1.74毫克
- 硒3.52微克
- 铜0.74毫克
- 锰3.16毫克
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