栗子红萝卜马蹄汤的做法 栗子红萝卜马蹄汤的家常做法 栗子红萝卜马蹄汤 栗子红萝卜马蹄汤的做法大全
栗子红萝卜马蹄汤
类别 清热解毒食谱 明目食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 咳喘食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
栗子红萝卜马蹄汤的做法
1.将芫荽（香菜）、红萝卜、栗子、马蹄（荸荠）洗净，切碎。
2.把切成碎丁的香菜、红萝卜、栗子、马蹄均放入搪瓷锅或砂锅内。
3.砂锅中加适量水，上火煎沸煮熟后取汤2碗。
4.把煮熟后的汤去渣即可饮服。
栗子红萝卜马蹄汤健康提示
清理肠胃、润肤明目、祛积减肥
栗子红萝卜马蹄汤的食谱营养
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栗子红萝卜马蹄汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
栗子红萝卜马蹄汤的营养成分
- 能量444.6千卡
- 蛋白质12.8克
- 脂肪2.16克
- 碳水化合物100.84克
- 叶酸243.84微克
- 膳食纤维7.34克
- 维生素a363微克
- 维生素c128.2毫克
- 维生素e11.63毫克
- 胡萝卜素2180微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸5.7毫克
- 钙214.8毫克
- 磷316.8毫克
- 钾1668.4毫克
- 钠240.94毫克
- 碘2.4微克
- 镁176.8毫克
- 铁12.6毫克
- 锌3.35毫克
- 硒3.36微克
- 铜1.05毫克
- 锰3.13毫克
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