当归黄芪粥的做法 当归黄芪粥的家常做法 当归黄芪粥 当归黄芪粥的做法大全

当归黄芪粥
类别 快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
当归黄芪粥的做法
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2.当归、川芎、黄芪切成薄片;
3.装入干净的纱布袋中,和粳米、红花一起放入瓦锅内,加入鸡汤烧沸,然后改用小火熬煮;
4.待粥浓稠时加入葱(切末)、盐、姜(切片)调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
当归黄芪粥制作提示
本品需鸡汤约400克。
当归黄芪粥的食谱营养
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当归黄芪粥的食物相克
川芎 川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
当归黄芪粥的营养成分
- 能量349.73千卡
- 蛋白质7.89克
- 脂肪0.73克
- 碳水化合物79.25克
- 叶酸0.48微克
- 膳食纤维1.26克
- 维生素a3.91微克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e1.08毫克
- 胡萝卜素23.52微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.42毫克
- 钙20.65毫克
- 磷124.77毫克
- 钾113.46毫克
- 钠790.2毫克
- 镁39.84毫克
- 铁1.78毫克
- 锌1.58毫克
- 硒2.79微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.56毫克
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