葱椒油豇豆的做法 葱椒油豇豆的家常做法 葱椒油豇豆 葱椒油豇豆的做法大全
葱椒油豇豆
类别 私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
工艺 拌 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味鲜脆嫩，香麻适口。
葱椒油豇豆的做法
豇豆洗净切成段，放入沸水锅中焯熟，捞出放入盆中，放入蒜末、葱丝、精盐、酱油、醋和花椒油，拌匀即成。
葱椒油豇豆的食谱营养
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葱椒油豇豆的营养成分
- 能量216.6千卡
- 蛋白质16.04克
- 脂肪6.62克
- 碳水化合物34.92克
- 叶酸332.3微克
- 膳食纤维12.11克
- 维生素a212.7微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c96.3毫克
- 维生素e41.55毫克
- 胡萝卜素1265.8微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸7.47毫克
- 钙161.05毫克
- 磷361.95毫克
- 钾681.7毫克
- 钠2582.23毫克
- 碘0.24微克
- 镁177.35毫克
- 铁4.26毫克
- 锌3.12毫克
- 硒4.48微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.37毫克
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