笋烧海参的做法 笋烧海参的家常做法 笋烧海参 笋烧海参的做法大全
笋烧海参
类别 滋阴食谱 美容养颜食谱 补血食谱 延缓衰老食谱
工艺 红烧 口味 咸鲜味 食用 佐餐食用。
笋烧海参的做法
1.将水发海参切成长条，竹笋切成片。
2.将肉汤烧开，加入海参、竹笋、小火烧片刻，加入盐、糖、酱油、黄酒、淋入淀粉汁勾芡，汤汁明透即可。
笋烧海参健康提示
1. 海参滋阴养血，竹笋清除内热，能养颜、润肤，
2. 滋阴养血，养颜，润肤。
3. 儿童经常佐餐食用本品，可使面部肌肤细腻、光润。
笋烧海参的食谱营养
 | 海参（水浸） 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞烧海参 炒虾螺海 烩三丝海参 酸辣汤 酿荷包鲫鱼 什锦炒饭 海参豆花 海参扒肘子 |
 | 竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 豆瓣烧茄子 莴苣竹笋 红烧塘鲤鱼 炒鲜奶 草菇炖豆腐 三丝黄瓜卷 三丝紫菜汤 |
笋烧海参的食物相克
海参（水浸） 海参与醋相克；不宜与甘草同服。
笋烧海参的营养成分
- 能量99.24千卡
- 蛋白质14.88克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物10.15克
- 叶酸2.9微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇100毫克
- 维生素a22微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e0.05毫克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.28毫克
- 钙494.07毫克
- 磷91.83毫克
- 钾487.44毫克
- 钠1121.57毫克
- 碘0.07微克
- 镁68.73毫克
- 铁2.1毫克
- 锌0.95毫克
- 硒11.71微克
- 铜0.1毫克
- 锰1.29毫克
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