杜仲羊骨粥的做法 杜仲羊骨粥的家常做法 杜仲羊骨粥 杜仲羊骨粥的做法大全
杜仲羊骨粥
类别 骨质疏松食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日2次，作早、晚餐食用。
杜仲羊骨粥的做法
1.将羊骨洗净并锤破；
2.粳米淘洗干净；
3.杜仲研成粉；
4.将羊骨、杜仲粉、姜、盐、草果及陈皮一同放入锅内，加入适量清水；
5.用武火煮沸后，转用文火煮至汤浓，捞出羊骨、草果、陈皮，留汤汁并撇去浮油；
6.另用一锅将淘洗干净的粳米、羊骨汤一同用武火煮沸后，再用文火煮至米烂成粥即成。
杜仲羊骨粥健康提示
本品具有健骨强腰之功效，适于虚劳腰痛、筋骨不健、骨质疏松等症患者食用。
杜仲羊骨粥的食谱营养
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
| 羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊骨羊腰汤 羊骨大米粥 海羊鱼翅 羊脊奶汤 羊杂汤 胡桃羊骨汤 羊骨汤 羊蝎子 |
杜仲羊骨粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
杜仲羊骨粥的营养成分
- 能量371.98千卡
- 蛋白质8.57克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物85.23克
- 叶酸1.05微克
- 膳食纤维2.65克
- 维生素a12.48微克
- 维生素c1.62毫克
- 维生素e1.41毫克
- 胡萝卜素75.48微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.67毫克
- 钙24.68毫克
- 磷133.6毫克
- 钾197.08毫克
- 钠1187.46毫克
- 镁54.04毫克
- 铁2.11毫克
- 锌1.62毫克
- 硒2.96微克
- 铜0.28毫克
- 锰2.37毫克
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