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烩腐衣
类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 烩 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 本色，色鲜爽口。
烩腐衣的做法
1.将豆腐皮切成10块，下滚水锅烫一下。
2.韭菜洗净切段。
3.油下锅烧滚，放入豆腐皮和韭菜、盐、味精、胡椒粉同烧，烧至入味时以水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡即成。
烩腐衣的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
 | 油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.并... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 锅烧豆腐 素炒圆白菜 千张菠菜 炒芹菜 香酥蛋饺 斋香素烧鹅 油煎腐皮卷 |
烩腐衣的营养成分
- 能量1902.83千卡
- 蛋白质209.73克
- 脂肪107.41克
- 碳水化合物60.05克
- 叶酸61.2微克
- 膳食纤维35.74克
- 维生素a454.1微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e193.08毫克
- 胡萝卜素2716.6微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸4.53毫克
- 钙1004.68毫克
- 磷2025.55毫克
- 钾3755.84毫克
- 钠1378.67毫克
- 碘20.08微克
- 镁741.98毫克
- 铁48.16毫克
- 锌16.68毫克
- 硒10.5微克
- 铜4.76毫克
- 锰11.14毫克
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