烧白菜丸子的做法 烧白菜丸子的家常做法 烧白菜丸子 烧白菜丸子的做法大全

烧白菜丸子
类别 清真菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱 孕妇食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 白菜400克
辅料 鸡蛋50克 牛肉(瘦)200克
调料 香油50克 花生油50克 料酒10克 酱油50克 味精2克 白砂糖15克 淀粉(玉米)60克 大葱15克 姜15克 大蒜(白皮)10克 八角2克
烧白菜丸子的做法
1.将牛肉切末加入鸡蛋、料酒、香油、姜米、淀粉搅拌成馅;
2.白菜切成大骨牌块;
3.炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉馅挤成丸子;
4.顺序放入油内炸呈金黄色捞出;
5.将白菜下入,煸炸成金黄色倒出沥油;
6.将勺上火,放入油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;
7.加入料酒、酱油、白汤,烧开;
8.捞出佐料,放入丸子、白菜用微火焖透;
9.移旺火,加入白糖、味精,收汁;
10.淋入水淀粉挂汁,注入香油,出勺装盘即可。
烧白菜丸子制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
烧白菜丸子的食谱营养
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烧白菜丸子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
烧白菜丸子的营养成分
- 能量1565.46千卡
- 蛋白质58.33克
- 脂肪109.58克
- 碳水化合物94.95克
- 叶酸133.85微克
- 膳食纤维5.1克
- 胆固醇408.5毫克
- 维生素a215.49微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c125.75毫克
- 维生素e60.71毫克
- 胡萝卜素518.9微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸16.89毫克
- 钙319.02毫克
- 磷679.26毫克
- 钾914.62毫克
- 钠3456.21毫克
- 碘35.6微克
- 镁186.65毫克
- 铁18.31毫克
- 锌10.65毫克
- 硒31.85微克
- 铜0.81毫克
- 锰2.2毫克
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