豆渣蒸肉的做法 豆渣蒸肉的家常做法 豆渣蒸肉 豆渣蒸肉的做法大全
豆渣蒸肉
类别 补虚养身食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
工艺 蒸 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
主料 猪肋条肉(五花肉)650克
辅料 豆腐渣100克 辣椒(青、尖)50克 辣椒(红、尖)30克
调料 淀粉(玉米)3克 酱油10克 白砂糖5克 醋5克 味精2克 盐4克 料酒10克 猪油(炼制)30克
豆渣蒸肉的做法
1.猪五花肉洗净;
2.青红尖椒洗净切粒炒香;
3.猪五花肉煮熟后下油锅炸脆皮,切成薄片装碗;
4.豆渣煸干水气,加入炒香的青红尖椒粒,调入酱油、白砂、盐、醋、味精、料酒,盛入定好肉的碗内,上笼蒸熟;
5.蒸肉出笼后扣入盘中;
6.另锅中放入豆瓣炒香,加入鲜汤、水淀粉勾芡,淋于其上即可。
豆渣蒸肉制作提示
1.肉片装碗要均匀,整齐,中空,以利填料定碗,翻扣成菜才美观;2.豆渣非糟粕,入菜自然香,厨师根据其特点推出的豆渣蒸肉,家常味浓,酥香化渣,极具民间特色。
豆渣蒸肉的食谱营养
豆腐渣 1.防治便秘:豆腐渣中含有大量食物纤维,常吃豆腐渣能增加粪便体积,使粪便松软、促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆渣煲猪蹄 炸豆腐渣 蛋煎海参 咖喱豆酥丸 一品鸽蛋 豆渣煲猪脸 巧炒豆渣 高平烧豆腐 | |
辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 | |
辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豉椒鳝片 美味鱼皮 醋椒土豆丝 酸辣白菜 酸辣土豆丝 尖椒肉丝 青椒熏干 腐丁红皮果 | |
猪肋条肉(五花肉) 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅 |
豆渣蒸肉的营养成分
- 能量4020.36千卡
- 蛋白质63.04克
- 脂肪413.68克
- 碳水化合物14.96克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇736.4毫克
- 维生素a171.2微克
- 维生素c74.2毫克
- 维生素e2.46毫克
- 胡萝卜素587微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸16.37毫克
- 钙69.47毫克
- 磷695.43毫克
- 钾1614.48毫克
- 钠2846.53毫克
- 碘0.24微克
- 镁139.6毫克
- 铁8.64毫克
- 锌10.87毫克
- 硒25.27微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.54毫克
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