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芝干焗龙虾的做法

芝干焗龙虾

类别 孕中期食谱 补阳食谱 营养不良食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 龙虾500克
辅料 番茄200克 木耳菜20克
调料 牛油5克 3克 胡椒粉3克 花生油20克 奶酪50克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芝干焗龙虾的做法

1.将龙虾洗净,用筷子在其尾端一孔处插入,使龙虾之尿水放出,以免有臭味。
2.每只龙虾均由肚面处断,使其变成两份,用少许盐腌渍片刻。
3.热锅放火上,放油烧滚后,下入龙虾泡油,待虾呈红色时取出,放长盘上,撒入少许胡椒粉,涂上少许牛油,放上芝士(奶酪)粉,待烤炉烧热后,放入炉中?15分钟,即成,拌以木耳菜、番茄一同拌食。

芝干焗龙虾的食谱营养

番茄番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱
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龙虾龙虾 1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成... 详细介绍 更多菜谱
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木耳菜木耳菜 木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生... 详细介绍 更多菜谱
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芝干焗龙虾的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

芝干焗龙虾的营养成分

  • 能量872.26千卡
  • 蛋白质109.76克
  • 脂肪42.36克
  • 碳水化合物16.61克
  • 叶酸11.2微克
  • 膳食纤维4.17克
  • 胆固醇618.15毫克
  • 维生素a272.4微克
  • 维生素b60.12毫克
  • 维生素c34.8毫克
  • 维生素e27.78毫克
  • 胡萝卜素1155.8微克
  • 核黄素0.64毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸22.95毫克
  • 549.27毫克
  • 1333.01毫克
  • 1713.89毫克
  • 2451.79毫克
  • 5.25微克
  • 179.25毫克
  • 9.77毫克
  • 17.92毫克
  • 198.33微克
  • 2.9毫克
  • 0.38毫克
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