蜜枣芋笋雪耳粟米汤的做法 蜜枣芋笋雪耳粟米汤的家常做法 蜜枣芋笋雪耳粟米汤 蜜枣芋笋雪耳粟米汤的做法大全
蜜枣芋笋雪耳粟米汤
类别 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
蜜枣芋笋雪耳粟米汤的做法
1.陈皮浸软去瓤洗净,蜜枣洗净;粟米洗净,起肉,心留用;竹笋去皮洗净,切厚件;雪耳(木耳)浸发大,洗净,滚煮5分钟,捞起滴干水,然后用油爆香姜,下雪耳炒数下铲起。
2.水适量煲开,再放入全部用料煲开,慢火煲3小时,拣去粟米心,下盐调味即成。
蜜枣芋笋雪耳粟米汤制作提示
如没有芋笋可用竹笋代替。
蜜枣芋笋雪耳粟米汤的食谱营养
陈皮 陈皮含有陈皮素(nobiletin)、橙皮甙(hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(limonin)... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 | |
蜜枣 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:南瓜排骨汤 慈菇瘦肉汤 栗子瘦肉汤 横舌好市汤 横舌赤豆葛汤 粉葛鲮鱼汤 白菜煲牛肺 木瓜煲排骨汤 | |
木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素k,能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 | |
小米 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芥蓝头什锦丁 小米蒸排骨 苹果粟米豆腐羹 氽羊肉菜饭 粟米鸡茸羹 芝士火腿扒 粟米素羹 马蹄海带粟米须汤 | |
竹笋 1.开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 豆瓣烧茄子 莴苣竹笋 红烧塘鲤鱼 炒鲜奶 草菇炖豆腐 三丝黄瓜卷 三丝紫菜汤 |
蜜枣芋笋雪耳粟米汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
小米 小米忌与杏仁同食。
蜜枣芋笋雪耳粟米汤的营养成分
- 能量179.83千卡
- 蛋白质10.21克
- 脂肪1.11克
- 碳水化合物41.63克
- 叶酸14.26微克
- 膳食纤维9.02克
- 维生素a4.84微克
- 维生素c27.67毫克
- 维生素e2.16毫克
- 胡萝卜素29.5微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸2.27毫克
- 钙53.77毫克
- 磷232.4毫克
- 钾1364.07毫克
- 钠1188.89毫克
- 碘0.37微克
- 镁30.43毫克
- 铁4.1毫克
- 锌1.56毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.4毫克
- 锰4.06毫克
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