樱桃香菇的做法 樱桃香菇的家常做法 樱桃香菇 樱桃香菇的做法大全
樱桃香菇
类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱
工艺 煨 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 樱桃200克 香菇（干）50克 豌豆苗50克
调料 姜汁3克 酱油10克 香油2克 白砂糖3克 料酒15克 盐4克 味精2克 淀粉(玉米)10克
樱桃香菇的做法
1.香菇放入水中泡发；
2.豌豆苗洗净；
3.锅内倒油烧熟，放入香菇煸炒，加入姜汁、料酒拌匀；
4.放入酱油、糖、盐和适量的水煮沸后，改文火煨烧10分钟；
5.再将豌豆苗放入锅中，加入味精，用水淀粉勾芡；
6.然后放入樱桃，浇上香油即可。
樱桃香菇健康提示
1. 维生素b3是人体不能缺少的营养物质，
2. 对保持皮肤健康及促进血液循环有良好的作用；
3. 而且有助神经系统正常工作，能改善头痛、疲劳、呕吐、肌肉酸痛。
樱桃香菇的食谱营养
 | 豌豆苗 豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 樱桃肉 冬菇鸡 金钩豆苗 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 清炒豆苗 豆苗虾仁 |
 | 香菇（干） 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 金针鸡丝汤 海蛎烧豆腐 炒鳝糊 春笋炒香菇 清蒸鲫鱼 鳅鱼附豆腐汤 炒金针 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 奉化芋艿头 糖水樱桃 芙蓉海参 |
樱桃香菇的营养成分
- 能量290.62千卡
- 蛋白质15.68克
- 脂肪3.42克
- 碳水化合物66.59克
- 叶酸87.34微克
- 膳食纤维17.38克
- 维生素a294微克
- 维生素c56毫克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素1763.5微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸12.29毫克
- 钙95.38毫克
- 磷239.72毫克
- 钾842.29毫克
- 钠2342.84毫克
- 碘0.24微克
- 镁124.51毫克
- 铁9.5毫克
- 锌5.28毫克
- 硒4.44微克
- 铜0.84毫克
- 锰3.4毫克
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