三丝白菜汤的做法 三丝白菜汤的家常做法 三丝白菜汤 三丝白菜汤的做法大全
三丝白菜汤
类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
三丝白菜汤的做法
1.将白菜心洗净，根部打十字花刀，放入沸水中焯一下捞出；
2.香菇洗净去根蒂；
3.火腿、玉兰片洗净切丝焯水待用；
4.锅内倒适量清汤，大火烧开后放入白菜心；
5.开锅后加盐、鸡精、撒上三丝，淋香油即可。
三丝白菜汤的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 |
 | 火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
 | 玉兰片 玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾子炒芹菜 砂锅炖吊子 肚丝酸辣汤 酸辣肚丝汤 尖椒肉丝 烧火腿豆腐 炒鳝丝 红烧鳝鱼 |
三丝白菜汤的营养成分
- 能量128.13千卡
- 蛋白质11.67克
- 脂肪2.34克
- 碳水化合物21.43克
- 叶酸106.33微克
- 膳食纤维6.93克
- 胆固醇7.85毫克
- 维生素a109.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c155.4毫克
- 维生素e5.04毫克
- 胡萝卜素600微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4.53毫克
- 钙260.74毫克
- 磷232.26毫克
- 钾53.3毫克
- 钠1950.4毫克
- 碘8.38微克
- 镁60.48毫克
- 铁4.52毫克
- 锌2.51毫克
- 硒4.61微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.92毫克
家常菜谱大全为您提供三丝白菜汤的做法,三丝白菜汤的家常做法,三丝白菜汤,三丝白菜汤的做法大全,三丝白菜汤怎么做,三丝白菜汤怎么做好吃,三丝白菜汤图片等