绿豆芽汁的做法 绿豆芽汁的家常做法 绿豆芽汁 绿豆芽汁的做法大全
绿豆芽汁的做法
1.将鲜绿豆芽洗净,沥干,切碎;
2.绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液,如果没有榨汁机,可以用洁净布绞取其汁液;
3.加白糖调匀即可饮用。
绿豆芽汁健康提示
本品适于尿赤热、尿频者饮用。
绿豆芽汁的食谱营养
绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 |
绿豆芽汁的营养成分
- 能量165千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物37.98克
- 叶酸30.5微克
- 膳食纤维6.5克
- 维生素a10微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c20毫克
- 胡萝卜素55微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙75毫克
- 磷97毫克
- 钾161.25毫克
- 钠129.1毫克
- 碘1微克
- 镁90.75毫克
- 铁1.65毫克
- 锌1.02毫克
- 硒1.35微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.27毫克
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