冬瓜拌西红柿的做法 冬瓜拌西红柿的家常做法 冬瓜拌西红柿 冬瓜拌西红柿的做法大全
冬瓜拌西红柿
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 利尿食谱 高血压食谱
工艺 拌 口味 酱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆嫩爽口。
冬瓜拌西红柿的做法
1.冬瓜去皮去瓤切成片，用开水焯透；西红柿用开水烫一下去皮，切成片；黄瓜洗净，切成片。
2.冬瓜片、西红柿片、黄瓜片装盘，浇上用盐、醋、味精、麻酱调料兑好的汁，拌匀即成。
冬瓜拌西红柿的食谱营养
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冬瓜拌西红柿的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
冬瓜拌西红柿的营养成分
- 能量113.71千卡
- 蛋白质5.73克
- 脂肪6.09克
- 碳水化合物14.94克
- 叶酸49.6微克
- 膳食纤维5.99克
- 维生素a142.7微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c53毫克
- 维生素e4.39毫克
- 胡萝卜素850微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸2.06毫克
- 钙140.51毫克
- 磷126.48毫克
- 钾467.25毫克
- 钠1381.68毫克
- 碘5微克
- 镁58.65毫克
- 铁5.88毫克
- 锌0.82毫克
- 硒0.68微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.47毫克
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