清蒸腊肉的做法 清蒸腊肉的家常做法 清蒸腊肉 清蒸腊肉的做法大全
清蒸腊肉的做法
1.将猪肋条肉切成长条,用竹签扎些小眼,再用花椒和精盐(都经过炒烫、晾至温热)进行揉搓,揉搓后放入瓷盆,皮朝下肉朝上,一层层码放,最上一层用重物压住;
2.每隔两天翻倒一次,腌10天后,改为每天翻倒一次,再腌4-5天,取出,用绳穿上,吊挂通风处晾至半天;
3.在大铁锅内放入锯末,上面架铁痹子,把晾好的肉放置其上;
4.盖上锅盖,置于火上,至锯末受热冒烟时停火,将肉熏成黄色、已干燥即可;
5.将制好的膜肉放入温水中泡软,刮去黄面,并刷去肉上的尖土;
6.用温水洗净,放入容器,入屉用旺火、沸水、足气蒸1-1.5个小时,取出,晾凉,切片装盘即可。
清蒸腊肉制作提示
备锯末750克。
清蒸腊肉的食谱营养
![]() | 猪肋条肉(五花肉) 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅 |
清蒸腊肉的营养成分
- 能量5692.9千卡
- 蛋白质93.34克
- 脂肪590.44克
- 碳水化合物3.32克
- 膳食纤维1.44克
- 胆固醇1090毫克
- 维生素a101.15微克
- 维生素e0.62毫克
- 胡萝卜素7微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.91毫克
- 烟酸24.08毫克
- 钙95.25毫克
- 磷963.45毫克
- 钾2152.3毫克
- 钠6699.02毫克
- 镁175.85毫克
- 铁10.57毫克
- 锌16.23毫克
- 硒37.25微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.41毫克
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