欧式拌莴笋的做法 欧式拌莴笋的家常做法 欧式拌莴笋 欧式拌莴笋的做法大全

欧式拌莴笋
类别 益智补脑食谱 便秘食谱 西餐其他
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清脆,味鲜香可口。
欧式拌莴笋的做法
1.把莴笋去皮、去叶洗净;
2.用开水烫一下,捞出;
3.擦干,切成小长方块;
4.把洋葱去皮洗净,切成末;
5.香菜去根,择净,洗净切成末;
6.熟鸡蛋黄切成未放碗内,加胡椒粉、精盐;
7.炒锅放火上,倒入奶油,待奶油烧沸;
8.趁热倒在鸡蛋黄碗内充分搅匀;
9.再加入洋葱末、香菜末和醋;
10.拌匀后浇在莴笋块上,即可食用。
欧式拌莴笋的食谱营养
![]() | 鸡蛋黄 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:滑蛋牛肉粉丝煲 笋叶虾片 雪山虾仁 红烧丸子 鲜笋忌廉汁 炖蛋肉 锅塌豆腐 彩蛋海米烧油菜心 |
![]() | 莴笋 1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 炝莴苣腐竹 辣拌三丝 莴苣竹笋 肉片烧莴笋 肉片炒莴笋 炒鸡杂 八宝鸡 |
![]() | 香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
![]() | 洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
欧式拌莴笋的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
欧式拌莴笋的营养成分
- 能量391.91千卡
- 蛋白质11.8克
- 脂肪31.29克
- 碳水化合物18.6克
- 叶酸8.69微克
- 膳食纤维3.18克
- 胆固醇645.8毫克
- 维生素a369.69微克
- 维生素c23.04毫克
- 维生素e3.42毫克
- 胡萝卜素810.8微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸2.85毫克
- 钙172.19毫克
- 磷356.81毫克
- 钾1207.3毫克
- 钠1859.58毫克
- 碘0.34微克
- 镁118.59毫克
- 铁8.32毫克
- 锌3.38毫克
- 硒14.18微克
- 铜0.58毫克
- 锰1.32毫克
家常菜谱大全为您提供欧式拌莴笋的做法,欧式拌莴笋的家常做法,欧式拌莴笋,欧式拌莴笋的做法大全,欧式拌莴笋怎么做,欧式拌莴笋怎么做好吃,欧式拌莴笋图片等