金钱米芽菜火锅的做法 金钱米芽菜火锅的家常做法 金钱米芽菜火锅 金钱米芽菜火锅的做法大全
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金钱米芽菜火锅
类别 特色菜 美容养颜食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱
工艺 火锅 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 白菜1500克 虾米100克
辅料 香菜50克 牛奶2000克
调料 猪油(炼制)50克 姜汁15克 味精10克 盐6克 大葱3克
金钱米芽菜火锅的做法
1.白菜摘洗干净,截去菜头,取用二刀中段,再切成7厘米长、1厘米宽的条。虾米洗净,用热水泡透,捞出沥干水分。香菜摘洗干净,切去根,再切成2厘米长的段,装入碟内。
2.锅置火上,加入猪油烧至五成热时下入海米稍炸,加入葱末炝锅、再加入高汤3000毫升、白菜条、精盐、味精、姜汁烧沸倒入火锅里。
3.装好的火锅,将点燃的木炭放入火锅炉膛内,火锅里再加入牛奶烧沸,连同香菜碟一起上桌即成。
金钱米芽菜火锅的食谱营养
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金钱米芽菜火锅的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
金钱米芽菜火锅的营养成分
- 能量2015.49千卡
- 蛋白质131.16克
- 脂肪118.13克
- 碳水化合物122.02克
- 叶酸395.74微克
- 膳食纤维12.67克
- 胆固醇871.5毫克
- 维生素a911.33微克
- 维生素c509.09毫克
- 维生素e20.06毫克
- 胡萝卜素2381.92微克
- 核黄素3.76毫克
- 硫胺素1.25毫克
- 烟酸17.14毫克
- 钙3448.71毫克
- 磷2616.65毫克
- 钾2870.54毫克
- 钠9697.58毫克
- 碘83.25微克
- 镁638.8毫克
- 铁29.15毫克
- 锌18.2毫克
- 硒121.98微克
- 铜3.61毫克
- 锰3.85毫克
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