小麦玉竹粥的做法 小麦玉竹粥的家常做法 小麦玉竹粥 小麦玉竹粥的做法大全
小麦玉竹粥的做法
将小麦、大枣、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。
小麦玉竹粥健康提示
适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
小麦玉竹粥的食谱营养
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小麦玉竹粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
小麦玉竹粥的营养成分
- 能量279.75千卡
- 蛋白质6.72克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物64.5克
- 叶酸4.87微克
- 膳食纤维2.6克
- 维生素a0.2微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.47毫克
- 钙18.1毫克
- 磷126.45毫克
- 钾153.95毫克
- 钠3.08毫克
- 镁24.6毫克
- 铁1.66毫克
- 锌1.28毫克
- 硒2.21微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.32毫克
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