青椒鱼汤的做法 青椒鱼汤的家常做法 青椒鱼汤 青椒鱼汤的做法大全
青椒鱼汤的做法
1.将鱼剖洗干净，去除内脏，剁去头尾，肉切成片；
2.葱头、青椒洗净切成丝；
3.将鱼头尾、葱头、红甜椒粉放入锅内，加适量水煮沸，过罗回锅；
4.加精盐、胡椒粉调好口味，放入鱼片煮熟；
5.再放入青椒煮沸，淋上热黄油即可。
青椒鱼汤的食谱营养
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青椒鱼汤的营养成分
- 能量1655.14千卡
- 蛋白质179.24克
- 脂肪99.74克
- 碳水化合物11.94克
- 叶酸165.9微克
- 膳食纤维1.45克
- 胆固醇692毫克
- 维生素a57.2微克
- 维生素b61毫克
- 维生素c72毫克
- 维生素e25.39毫克
- 胡萝卜素341.2微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙211.61毫克
- 磷1549.44毫克
- 钾3425.17毫克
- 钠2752.28毫克
- 碘9.76微克
- 镁279.93毫克
- 铁14.64毫克
- 锌4.11毫克
- 硒118.49微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.29毫克
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