圆肉腐竹红枣白菜汤的做法 圆肉腐竹红枣白菜汤的家常做法 圆肉腐竹红枣白菜汤 圆肉腐竹红枣白菜汤的做法大全
圆肉腐竹红枣白菜汤
类别 补血食谱 补气食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
圆肉腐竹红枣白菜汤的做法
1.白菜洗净,切短,下油一汤匙爆香姜,将白菜炒软铲起,红枣、桂圆肉,陈皮洗净,陈皮去瓤。腐竹浸软,切短段。
2.水9杯煲开,放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮煲开,转慢火煲2小时,最后下腐及盐再煲1小时即成。
圆肉腐竹红枣白菜汤健康提示
补血养心、脂肪量低、益气延年。
圆肉腐竹红枣白菜汤的食谱营养
白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 | |
陈皮 陈皮含有陈皮素(nobiletin)、橙皮甙(hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(limonin)... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 | |
腐竹 1.腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:腐竹烧肉 拌兰花腐竹 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 怪味腐竹 炝莴苣腐竹 黄瓜拌腐竹 凉拌腐竹 | |
桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:桂圆炖母鸡 胡桃龙眼鸡丁 山药枸杞炖羊肉 桂圆牛肉汤 龙眼肉煲猪心汤 龙眼鸡蛋猪心肠 圆肉淮杞炖花胶 桂圆肉炖鸡汤 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
圆肉腐竹红枣白菜汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
圆肉腐竹红枣白菜汤的营养成分
- 能量596.48千卡
- 蛋白质46.99克
- 脂肪18.32克
- 碳水化合物68.79克
- 叶酸251.23微克
- 膳食纤维8.71克
- 维生素a131.76微克
- 维生素c205.67毫克
- 维生素e27.34毫克
- 胡萝卜素790.04微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸5.74毫克
- 钙408.9毫克
- 磷456.45毫克
- 钾630.3毫克
- 钠1572.35毫克
- 镁148.71毫克
- 铁19.12毫克
- 锌5.69毫克
- 硒9.27微克
- 铜1.55毫克
- 锰3.32毫克
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