西芹炒百合的做法 西芹炒百合的家常做法 西芹炒百合 西芹炒百合的做法大全

西芹炒百合
类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 质嫩爽口,味道鲜美。
西芹炒百合的做法
1.西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;
2.百合洗净,掰成小瓣;
3.把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;
4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
西芹炒百合的食谱营养
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![]() | 西芹 1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;2.镇静... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 彩虹金菇煲 虾球玉米笋 意式蔬菜牛肉汤面 腰果拌西芹 西芹鸡柳 茄汁溜墨鱼 西芹炒肉片 |
西芹炒百合的营养成分
- 能量1010.4千卡
- 蛋白质16.83克
- 脂肪31.09克
- 碳水化合物172.9克
- 叶酸44.7微克
- 膳食纤维7.34克
- 维生素a7.6微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e21.51毫克
- 胡萝卜素44.1微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.17毫克
- 钙124.96毫克
- 磷238.96毫克
- 钾717.21毫克
- 钠1821.16毫克
- 碘0.08微克
- 镁108.44毫克
- 铁12.49毫克
- 锌3.2毫克
- 硒4.89微克
- 铜2.22毫克
- 锰1.34毫克
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