豆腐冬菇瘦肉汤的做法 豆腐冬菇瘦肉汤的家常做法 豆腐冬菇瘦肉汤 豆腐冬菇瘦肉汤的做法大全
豆腐冬菇瘦肉汤
类别 滋阴食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
豆腐冬菇瘦肉汤的做法
1.将冬菇用清水浸发，剪去菇脚，洗净；
2.豆腐切块；
3.红枣、猪瘦肉洗净；
4.把猪瘦肉、冬菇、红枣、生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，下豆腐再煮半小时，调味即可。
豆腐冬菇瘦肉汤健康提示
补益脾胃、滋阴润燥；
高脂血症、高血压病属气阴两虚者，症见面色萎黄、饮食减少、神倦乏力，亦可用于产后体弱。症见乳汁不足、头晕眼花、阴亏气弱之眩晕、心悸，癌症属阴亏气弱者；脾胃虚寒之腹胀，不宜饮用本汤。
豆腐冬菇瘦肉汤的食谱营养
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豆腐冬菇瘦肉汤的营养成分
- 能量669.13千卡
- 蛋白质71.24克
- 脂肪31.97克
- 碳水化合物32.43克
- 叶酸127.02微克
- 膳食纤维8.58克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a122微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c4.7毫克
- 维生素e17.65毫克
- 胡萝卜素71.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素1.48毫克
- 烟酸14.38毫克
- 钙247.81毫克
- 磷728.99毫克
- 钾1152.91毫克
- 钠1422.3毫克
- 碘4.25微克
- 镁204.93毫克
- 铁11.39毫克
- 锌9.38毫克
- 硒29.82微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.58毫克
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