土豆炖豆角的做法 土豆炖豆角的家常做法 土豆炖豆角 土豆炖豆角的做法大全
土豆炖豆角
类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 脾调养食谱 水肿食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
土豆炖豆角的做法
1.土豆洗净，去皮，切长条；
2.豆角择洗干净切段；
3.炒锅上火将油烧热，放入姜末、蒜末爆香，倒入豆角翻炒至变色；
4.倒入土豆继续翻炒，放盐、酱油，加水盖上锅盖焖至土豆和豆角熟烂即可。
土豆炖豆角的食谱营养
 | 四季豆 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凉拌四季豆 麻酱拌四季豆 麻酱拌豆角 蒜泥豆角 姜末拌豆角 椒油拌豆腐 干烧四季豆 青豆肉茸炒嫩蛋 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
土豆炖豆角的营养成分
- 能量225.5千卡
- 蛋白质9.77克
- 脂肪1.24克
- 碳水化合物49.4克
- 叶酸42.18微克
- 膳食纤维5.6克
- 维生素a73.65微克
- 维生素b60.54毫克
- 维生素c40.55毫克
- 维生素e3.21毫克
- 胡萝卜素442微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙105.26毫克
- 磷211.3毫克
- 钾987.12毫克
- 钠1497.9毫克
- 碘2.52微克
- 镁113.11毫克
- 铁4.39毫克
- 锌1.19毫克
- 硒2.08微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.8毫克
家常菜谱大全为您提供土豆炖豆角的做法,土豆炖豆角的家常做法,土豆炖豆角,土豆炖豆角的做法大全,土豆炖豆角怎么做,土豆炖豆角怎么做好吃,土豆炖豆角图片等