绿豆冰山的做法 绿豆冰山的家常做法 绿豆冰山 绿豆冰山的做法大全
绿豆冰山
类别 学龄期儿童食谱 学龄前儿童食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 甜味 食用 中餐、晚餐、零食
口感 口咸凉爽，甜香适度。
绿豆冰山的做法
1.绿豆煮烂；
2.先将绿豆沙及一部分杂果丁置于碗底，装入冰糖；
3.再撒上煮熟的绿小豆、珍珠粉圆、碎杂果，浇上桂花糖浆。
绿豆冰山制作提示
1.本品需珍珠粉圆适量；
2.冰沙：一定要使用新鲜水放入冰箱内即可。
绿豆冰山的食谱营养
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绿豆冰山的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
绿豆冰山的营养成分
- 能量734.5千卡
- 蛋白质13.75克
- 脂肪4.55克
- 碳水化合物170.4克
- 叶酸72.8微克
- 膳食纤维10.85克
- 维生素a23.5微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e12.44毫克
- 胡萝卜素143微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙122毫克
- 磷203.5毫克
- 钾914.5毫克
- 钠52.7毫克
- 碘9.35微克
- 镁71毫克
- 铁18.4毫克
- 锌1.68毫克
- 硒4.27微克
- 铜1.18毫克
- 锰2.97毫克
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