芡实粥的做法 芡实粥的家常做法 芡实粥 芡实粥的做法大全
芡实粥的做法
芡实用新鲜者研烂如膏,陈者研如粉;糯米淘洗干净,两者同煮成粥,食时加少量白糖。
芡实粥制作提示
食用此粥时也可用红糖代替白糖。
芡实粥健康提示
本粥具有健脾胃,止泻痢的作用,任何人产后均可服用,尤其适宜于脾胃虚弱,反复腹泻者。
芡实粥的食谱营养
糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 | |
芡实米 1.芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2.芡实可以加强小肠吸收功能,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:珍珠鸭 八宝鸡 芡实莲米鱼头汤 栗子瘦肉汤 扁豆猪骨汤 江珧柱白果粥 淮山芡实炖鱼肚 莲子芡实猪瘦肉汤 |
芡实粥的营养成分
- 能量1088.5千卡
- 蛋白质23.4克
- 脂肪1.95克
- 碳水化合物246.84克
- 叶酸28.05微克
- 膳食纤维2.55克
- 维生素e1.94毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸4.05毫克
- 钙96.5毫克
- 磷254.3毫克
- 钾296毫克
- 钠44.89毫克
- 镁97.8毫克
- 铁2.91毫克
- 锌4.18毫克
- 硒13.11微克
- 铜1.32毫克
- 锰4.58毫克
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