腰花笋片木耳汤的做法 腰花笋片木耳汤的家常做法 腰花笋片木耳汤 腰花笋片木耳汤的做法大全
腰花笋片木耳汤
类别 私家菜 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱 补阳食谱 补气食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 汤鲜味美。
腰花笋片木耳汤的做法
1.猪腰子切开，除去腰臊洗净，切成兰花片，用清水浸泡一会儿，木耳洗净备用；
2.腰花、木耳、笋片放入锅内煮熟捞出，放入汤碗内，加入葱段、精盐、味精、胡椒粉，再把烧沸的清汤倒入汤碗内即成。
腰花笋片木耳汤的食谱营养
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 | 木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 |
 | 猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 椒麻滑腰片 温拌腰丝 杜仲腰花 炒腰花 油爆双花 猪肾陈皮馄饨 宫保腰花 |
腰花笋片木耳汤的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
腰花笋片木耳汤的营养成分
- 能量144.23千卡
- 蛋白质25.72克
- 脂肪2.79克
- 碳水化合物4.69克
- 叶酸14.38微克
- 膳食纤维0.69克
- 胆固醇645毫克
- 维生素a62.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.13毫克
- 胡萝卜素22.8微克
- 核黄素1.8毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙33.77毫克
- 磷331.05毫克
- 钾341.12毫克
- 钠2331.82毫克
- 碘0.08微克
- 镁43.87毫克
- 铁1.19毫克
- 锌4.85毫克
- 硒236.09微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.21毫克
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