番茄生菜沙拉的做法 番茄生菜沙拉的家常做法 番茄生菜沙拉 番茄生菜沙拉的做法大全
番茄生菜沙拉的做法
1.把生菜叶洗净，平铺于容器中；
2.把番茄和黄甜椒洗净，切成圆形薄片；
3.将切好的番茄、黄甜椒薄片交错摆放在生菜叶上；
4.加入沙拉酱调味即可。
番茄生菜沙拉的食谱营养
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番茄生菜沙拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄生菜沙拉的营养成分
- 能量63.8千卡
- 蛋白质5.3克
- 脂肪1.26克
- 碳水化合物16.44克
- 叶酸55.08微克
- 膳食纤维8.59克
- 维生素a315.9微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c115毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素1882.8微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙86毫克
- 磷127毫克
- 钾816毫克
- 钠118.8毫克
- 碘10微克
- 镁77毫克
- 铁2毫克
- 锌0.91毫克
- 硒1.66微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.39毫克
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