白玉黄花的做法 白玉黄花的家常做法 白玉黄花 白玉黄花的做法大全
白玉黄花
类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱
工艺 生煎 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
白玉黄花的做法
1.黄花菜用清水冲洗干净；
2.香菇泡软去蒂，切丝；
3.豆腐洗净，切长方块；
4.葱洗净，切段；
5.锅中倒入20克油烧熟，放入豆腐块，煎至两面金黄时盛出；
6.加热锅中的余抽，把葱段爆香，放入黄花菜及香菇炒匀；
7.再加入调味料（盐、米酒）和少量的水焖者;
8.直到入味后熄火，盛在炸好的豆腐上就可以了。
白玉黄花的食谱营养
 | 大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖明虾豆腐 水煮肉片 素炒圆白菜 酸辣土豆丝 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐 |
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
 | 黄花菜 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：京味打卤面 针菜肝肉蛋花汤 金针蒸腰花 牛肉酥辣汤 掸炝黄花菜 四喜烤麸 炒金针 金针香菜肉片汤 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
白玉黄花的营养成分
- 能量308.45千卡
- 蛋白质27.44克
- 脂肪7.6克
- 碳水化合物39.29克
- 叶酸43.39微克
- 膳食纤维11.03克
- 维生素a311.85微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c10.6毫克
- 维生素e11.22毫克
- 胡萝卜素1868.9微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸3.83毫克
- 钙390.51毫克
- 磷320.2毫克
- 钾706.92毫克
- 钠1245.52毫克
- 镁138.41毫克
- 铁9.42毫克
- 锌4.92毫克
- 硒6.95微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.44毫克
家常菜谱大全为您提供白玉黄花的做法,白玉黄花的家常做法,白玉黄花,白玉黄花的做法大全,白玉黄花怎么做,白玉黄花怎么做好吃,白玉黄花图片等