蜜汁山楂的做法 蜜汁山楂的家常做法 蜜汁山楂 蜜汁山楂的做法大全
蜜汁山楂的做法
1.山楂洗净,去核,形成一个空心圆球,放入沸水锅内煮至五成熟,捞出剥去外皮备用。
2.炒锅置火上,放清水100克和白糖炒至汁红时,倒入沸水200克,放入冰糖炒化后,再放入山楂、青橄榄和蜂蜜,用小火炖10分钟。
3.用漏勺先把山楂捞出摆在盘的中间,再捞出青橄榄摆在四周,把炒锅内的糖汁烧浓,过滤去杂质,出锅浇在山楂上面即可。
蜜汁山楂的食谱营养
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蜜汁山楂的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
蜜汁山楂的营养成分
- 能量1700.8千卡
- 蛋白质4.92克
- 脂肪5.57克
- 碳水化合物437.48克
- 叶酸214.18微克
- 膳食纤维28.8克
- 维生素a158微克
- 维生素c427.9毫克
- 维生素e58.56毫克
- 胡萝卜素930微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.93毫克
- 钙510.7毫克
- 磷214.9毫克
- 钾2427.4毫克
- 钠47.54毫克
- 镁167.1毫克
- 铁10.1毫克
- 锌2.95毫克
- 硒10.16微克
- 铜0.95毫克
- 锰2.47毫克
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