水晶鲜虾的做法 水晶鲜虾的家常做法 水晶鲜虾 水晶鲜虾的做法大全
水晶鲜虾
类别 私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 肉嫩鲜美，色彩光亮。
水晶鲜虾的做法
1.鲜虾肉洗净，放入沸水锅中，加入料酒、精盐、生姜、葱和味精煮3分钟至熟，虾和汤汁一起倒入盆内，等虾肉冷却装盘。
2.番茄洗净后切片，围在盘边作衬托之用。
水晶鲜虾的食谱营养
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水晶鲜虾的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
水晶鲜虾的营养成分
- 能量621.88千卡
- 蛋白质133.45克
- 脂肪8.25克
- 碳水化合物7.67克
- 叶酸11.95微克
- 膳食纤维4.06克
- 胆固醇1575毫克
- 维生素a190.95微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c28.35毫克
- 维生素e5.22毫克
- 胡萝卜素761.7微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸16.05毫克
- 钙1679.6毫克
- 磷2048.54毫克
- 钾2028.99毫克
- 钠16743.4毫克
- 碘5微克
- 镁735.17毫克
- 铁33.56毫克
- 锌11.75毫克
- 硒226.3微克
- 铜7.09毫克
- 锰2.63毫克
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