绿豆煲白鸽的做法 绿豆煲白鸽的家常做法 绿豆煲白鸽 绿豆煲白鸽的做法大全
绿豆煲白鸽的做法
先将白鸽宰杀、去毛及内脏，洗净，切成块，与洗净的绿豆、葱段、生姜片一同放入砂锅内，加清水适量，用旺火烧开后转用小火慢炖150分钟，待肉熟后，去葱、姜，加精盐调味即成。
绿豆煲白鸽的食谱营养
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绿豆煲白鸽的营养成分
- 能量795.8千卡
- 蛋白质62.6克
- 脂肪43.12克
- 碳水化合物43.1克
- 叶酸236.55微克
- 膳食纤维4.1克
- 胆固醇297毫克
- 维生素a174.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e9.54毫克
- 胡萝卜素89.7微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸21.96毫克
- 钙143.76毫克
- 磷612.7毫克
- 钾1494.87毫克
- 钠1373.24毫克
- 镁159.06毫克
- 铁15.43毫克
- 锌3.81毫克
- 硒35.88微克
- 铜1.38毫克
- 锰1毫克
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