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芥末海带沙司的做法
1.水发海带上蒸锅干蒸半小时取出，切片待用；
2.芥末粉用凉开水调开，放柠檬汁、奶油、红辣椒粉、白糖、白醋、牛奶搅拌均匀，加清水煮沸，成芥末沙司。
3.将水发海带片放入芥末沙司中调匀即可。
芥末海带沙司的食谱营养
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芥末海带沙司的营养成分
- 能量1168.6千卡
- 蛋白质20.04克
- 脂肪98.96克
- 碳水化合物116.12克
- 叶酸8微克
- 膳食纤维66.31克
- 胆固醇134.5毫克
- 维生素a1160.9微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c3.1毫克
- 维生素e17.81毫克
- 胡萝卜素5786.5微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸10.45毫克
- 钙1359.5毫克
- 磷442毫克
- 钾893.25毫克
- 钠12844.7毫克
- 碘4615微克
- 镁348.65毫克
- 铁19.97毫克
- 锌26.4毫克
- 硒19.18微克
- 铜0.92毫克
- 锰0.98毫克
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