马蹄肉末烩豌豆的做法 马蹄肉末烩豌豆的家常做法 马蹄肉末烩豌豆 马蹄肉末烩豌豆的做法大全
马蹄肉末烩豌豆的做法
1.猪肉、马蹄（荸荠）、胡萝卜分别切成同样大小的丁；
2.葱、姜切成小片；
3.将干淀粉放入碗中加水调成湿淀粉备用；
4.锅上火，放油烧热；
5.将肉丁下锅煸炒至变色，加葱姜炒出香味后放入豌豆和胡萝卜丁翻炒，至豌豆变色即倒入料酒、盐和适量水，烧煮至豌豆入味，加入马蹄丁炒匀；
6.放味精，勾芡即可。
马蹄肉末烩豌豆的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
 | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
马蹄肉末烩豌豆的营养成分
- 能量569.89千卡
- 蛋白质26.37克
- 脂肪28.59克
- 碳水化合物59.17克
- 叶酸171.62微克
- 膳食纤维7.33克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a434.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c38.3毫克
- 维生素e3.21毫克
- 胡萝卜素2523.94微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素1.06毫克
- 烟酸7.96毫克
- 钙71.07毫克
- 磷414.04毫克
- 钾1081.01毫克
- 钠959.49毫克
- 碘1.8微克
- 镁113.57毫克
- 铁5.63毫克
- 锌4.45毫克
- 硒13.2微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.63毫克
家常菜谱大全为您提供马蹄肉末烩豌豆的做法,马蹄肉末烩豌豆的家常做法,马蹄肉末烩豌豆,马蹄肉末烩豌豆的做法大全,马蹄肉末烩豌豆怎么做,马蹄肉末烩豌豆怎么做好吃,马蹄肉末烩豌豆图片等