薏仁党参粥的做法 薏仁党参粥的家常做法 薏仁党参粥 薏仁党参粥的做法大全
薏仁党参粥的做法
1.薏仁、粳米分别洗净,薏仁提前用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2.党参洗净,切片。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、薏仁、党参片放入,先用旺火烧沸,搅拌数次,然后改用小火慢慢熬煮。
4.待粥将成时,下入冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
薏仁党参粥的食谱营养
党参 党参对神经系统有兴奋作用,能增强机体抵抗力;能使家兔红细胞及血红蛋白增加;能扩张周围血管而降低血压,并可抑制肾上腺素的升... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:党参烧鲤鱼 参杞蒸鸽 精蒸肚 圆肉淮杞炖花胶 四君蒸鸡 参归蒸猪心 党参煨羊肉 八宝鸡汤 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2.经常食用薏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 八宝鸡 芡实薏仁粥 莲藕排骨汤 鸭肉冬瓜海参汤 |
薏仁党参粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
薏仁党参粥的营养成分
- 能量454.4千卡
- 蛋白质10.26克
- 脂肪1.26克
- 碳水化合物101.61克
- 膳食纤维1克
- 维生素e1.43毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙21.4毫克
- 磷165.2毫克
- 钾145.1毫克
- 钠3.16毫克
- 镁51.9毫克
- 铁1.88毫克
- 锌1.79毫克
- 硒3.11微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.64毫克
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