奶油番茄的做法 奶油番茄的家常做法 奶油番茄 奶油番茄的做法大全
奶油番茄的做法
1.西红柿洗净用开水烫去皮，切成块，加点糖；
2.豌豆用开水焯至断生备用；
3.碗中放入牛奶、味精、白糖、盐、淀粉调成稠一点的汁；
4.锅内倒入开水烧开，倒入西红柿、豌豆稍煮一小会，倒入调好的汁勾芡；
5.搅匀煮开，淋上鸡油即可。
奶油番茄的食谱营养
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 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
奶油番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶油番茄的营养成分
- 能量194.43千卡
- 蛋白质10.8克
- 脂肪7.24克
- 碳水化合物29.63克
- 叶酸30.66微克
- 膳食纤维7.9克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a303.7微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c59.4毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素1522微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙229.04毫克
- 磷256.23毫克
- 钾968.07毫克
- 钠981.47毫克
- 碘10.09微克
- 镁74.8毫克
- 铁1.82毫克
- 锌1.46毫克
- 硒4.12微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.38毫克
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