西芹菠萝汁的做法 西芹菠萝汁的家常做法 西芹菠萝汁 西芹菠萝汁的做法大全
西芹菠萝汁
类别 高血压食谱 春季养生食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
西芹菠萝汁的做法
1.将西芹及胡萝卜洗净，切成小丁；
2.菠萝、番茄洗净，切成块；
3.西芹丁、胡萝卜丁、菠萝块、番茄块一起放入榨汁机中搅打，榨取汁液；
4.将菜果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调匀，直接饮用即可。
西芹菠萝汁的食谱营养
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 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 虾球玉米笋 意式蔬菜牛肉汤面 腰果拌西芹 西芹鸡柳 茄汁溜墨鱼 |
西芹菠萝汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
西芹菠萝汁的营养成分
- 能量116.95千卡
- 蛋白质2.01克
- 脂肪0.66克
- 碳水化合物30.83克
- 叶酸62.89微克
- 膳食纤维5.14克
- 维生素a382.9微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c32.35毫克
- 维生素e0.42毫克
- 胡萝卜素2297.5微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙64.2毫克
- 磷68.15毫克
- 钾294.1毫克
- 钠354.54毫克
- 碘4.53微克
- 镁34.7毫克
- 铁1.43毫克
- 锌0.44毫克
- 硒0.63微克
- 铜0.14毫克
- 锰1.05毫克
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