栗子山楂羹的做法 栗子山楂羹的家常做法 栗子山楂羹 栗子山楂羹的做法大全
栗子山楂羹的做法
1.将山楂洗净，去籽；
2.栗子去壳，用沸水烫3分钟，撕去外皮，切成黄豆大小的粒；
3.山楂和栗子粒分别放入碗中，上笼蒸40分钟至软糯时取出；
4.山楂捣烂成细泥，加豆浆搅和均匀；
5.放入锅里，上旺火煮沸，加入白糖熬化，用湿淀粉勾芡；
6.搅匀后撒入蒸好的栗子粒，即可食用。
栗子山楂羹的食谱营养
 | 豆浆 1.豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；2.中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六味鱼豆花 豆浆山药汤 豆浆炖羊肉 炸豆腐渣 花生豆奶 豆浆炖羊肉 素鸽蛋 凉拌鸡肉生参 |
 | 栗子（鲜） 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子炖羊肉 鸭架汤 栗子牛肉 栗子炆猪肉 板栗山鸡 栗子焖排骨 板栗烧鸡 板栗烧白菜心 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 红烧羊肉 山楂煮鸡翅 五香鸡血汤 糖醋白菜 山楂银耳粥 芹菜山楂粥 洋参山楂茶 |
栗子山楂羹的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
栗子山楂羹的营养成分
- 能量929.75千卡
- 蛋白质24.86克
- 脂肪8.66克
- 碳水化合物203.55克
- 叶酸30.2微克
- 膳食纤维16.66克
- 维生素a215微克
- 维生素c89毫克
- 维生素e22.16毫克
- 胡萝卜素1285微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸2.66毫克
- 钙198.4毫克
- 磷466.75毫克
- 钾1447.4毫克
- 钠56.96毫克
- 镁187.3毫克
- 铁8.35毫克
- 锌3.6毫克
- 硒4.35微克
- 铜1.45毫克
- 锰3.53毫克
家常菜谱大全为您提供栗子山楂羹的做法,栗子山楂羹的家常做法,栗子山楂羹,栗子山楂羹的做法大全,栗子山楂羹怎么做,栗子山楂羹怎么做好吃,栗子山楂羹图片等