红颜汤的做法 红颜汤的家常做法 红颜汤 红颜汤的做法大全
红颜汤的做法
1.将白菜取心洗净，切成约5厘米长的段；
2.白菜段用沸水氽过，捞出备用；
3.将红枣放入锅内，放入清水2碗熬半小时；
4.至余1碗水时，将牛奶倒入；
5.待滚沸时再放进白菜心；
6.再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散，成蛋花即成。
红颜汤健康提示
补血养颜，润肤。
红颜汤的食谱营养
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红颜汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
红颜汤的营养成分
- 能量2351.4千卡
- 蛋白质15.94克
- 脂肪249.45克
- 碳水化合物19.53克
- 叶酸89.84微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇961.25毫克
- 维生素a933.2微克
- 维生素c58.4毫克
- 维生素e6.98毫克
- 胡萝卜素91微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.74毫克
- 钙218.4毫克
- 磷235.1毫克
- 钾1143.9毫克
- 钠873.64毫克
- 碘20.4微克
- 镁49.1毫克
- 铁6.93毫克
- 锌2.04毫克
- 硒14.86微克
- 铜1.4毫克
- 锰0.58毫克
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