鲜奶杂果羹的做法 鲜奶杂果羹的家常做法 鲜奶杂果羹 鲜奶杂果羹的做法大全
鲜奶杂果羹
类别 甜品/点心 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 果料多样,，奶香浓郁，甜酸味美，风格迥异，
鲜奶杂果羹的做法
1.将苹果、桃子、山楂、梨、樱桃倒入勺中，加入鲜牛奶烧开；
2.再加入白糖烧开至糖溶化；
3.用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
鲜奶杂果羹制作提示
本品可选用杂果罐头代替。
鲜奶杂果羹的食谱营养
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 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：北京泡菜 朝鲜泡菜 拔丝苹果 什锦西瓜 蜜汁鲜果 银耳果羹 拔丝苹果 土豆沙拉 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 红烧羊肉 山楂煮鸡翅 五香鸡血汤 糖醋白菜 山楂银耳粥 芹菜山楂粥 洋参山楂茶 |
 | 桃 1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西式烩扁豆 黄桃豆豉肉 黄汁鸡块汤 菠菜汤卧鸡蛋 鲜桃牛奶汁 拔丝鲜桃 什锦水果羹 蜜汁桃脯 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 樱桃香菇 奉化芋艿头 糖水樱桃 |
鲜奶杂果羹的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
鲜奶杂果羹的营养成分
- 能量711.3千卡
- 蛋白质17.97克
- 脂肪17.16克
- 碳水化合物129.71克
- 叶酸45.95微克
- 膳食纤维7.91克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a173.8微克
- 维生素c76.1毫克
- 维生素e13.93毫克
- 胡萝卜素322.4微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.68毫克
- 钙602毫克
- 磷457.6毫克
- 钾1349.5毫克
- 钠207.46毫克
- 碘0.56微克
- 镁100.8毫克
- 铁5.35毫克
- 锌3.45毫克
- 硒12.37微克
- 铜0.9毫克
- 锰0.61毫克
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