咸菜肉丝毛豆的做法 咸菜肉丝毛豆的家常做法 咸菜肉丝毛豆 咸菜肉丝毛豆的做法大全
咸菜肉丝毛豆的做法
1.将毛豆洗净去豆荚；
2.咸菜（榨菜）洗净，切成1厘米的小段；
3.猪瘦肉洗净，切成丝；
4.炒锅置火上，烧热后放入油25克；
5.油热后放肉丝炒至断生，倒入咸菜翻炒，加入少许水，炒至水分收干离火盛出；
6.炒锅烧热，加油25克，热后下毛豆煸炒一会儿，加少许盐、白糖再炒；
7.放咸菜、肉丝、味精，翻炒均匀即可出锅。
咸菜肉丝毛豆的食谱营养
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咸菜肉丝毛豆的营养成分
- 能量818.86千卡
- 蛋白质89.9克
- 脂肪31.65克
- 碳水化合物67.28克
- 叶酸8.1微克
- 膳食纤维23.15克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a277微克
- 维生素c138毫克
- 维生素e12.54毫克
- 胡萝卜素1385微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 烟酸13.06毫克
- 钙916.76毫克
- 磷1190.82毫克
- 钾3240.15毫克
- 钠7798.44毫克
- 碘1.7微克
- 镁456.29毫克
- 铁26.42毫克
- 锌12.6毫克
- 硒24.84微克
- 铜3.03毫克
- 锰6.58毫克
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